체력단련실 그룹운동 ‘실버스텝’이 8월에도 진행되었습니다.

광명시 체육회와 진행되는 ‘실버스텝’은 운동을 배우고 싶으신 어르신을 대상으로 그룹 운동 수업을 진행하고 있습니다. 

운동기구 활용이 익숙하지 않은 어르신들을 위해 운동기구를 사용하는 방법과 동작을 알려드리고 있습니다.

스트레칭과 맨몸운동도 병행하면서 건강과 즐거움이 생겼다는 참여 어르신들의 소감도 들어 볼 수 있었습니다.

생활체육지도자가 참여자의 건강 상태에 맞추어 운동을 진행하고 있어 안전하게 운동 수업이 진행되고 있습니다. 

‘실버트텝’은 매주 월, 수요일 13:30~14:30 진행되고 있습니다.

그룹 P.T 운동 ‘실버스텝’에 많은 관심과 응원 부탁드립니다.

감사합니다.