3회기엔 세라밴드를 이용한 근력운동을 배워봤습니다!
세라밴드란 탄력성이 있는 고무밴드로 장소에 상관없이 좁은 공간에서도 능동적인 운동을 할 수 있다는 장점이 있는 좋은 운동도구죠~
참여어르신 처음 접하는 세라밴드운동에 관심을 보이셨고, 더욱 집중해서 배우셨습니다^^
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