광명시 체육회 생활체육지도자와 함께하는

체력단련실 그룹운동 ‘실버스텝’이 2024년 4월 8일부터 진행되었습니다.

광명시 체육회와 진행되는 ‘실버스텝’은 그룹운동을 통해 운동 교육을 배우고 싶으신 어르신을 대상으로 운동 수업을 진행하고 있습니다. 

스트레칭과 맨몸운동도 병행하고 운동기구 활용이 익숙하지 않은 어르신들을 위해 운동기구를 사용하는 방법과 동작을 알려드리고 있습니다.

건강 상태에 맞추어 운동을 진행하고 있습니다. 

매주 월, 수요일 13:30~14:30 진행되고 있으며 그룹운동에 대한 문의는 복지관 3층 문화소통과(02-2625-9346)으로 연락/방문해주시길 바랍니다.